ふれ愛交差点 2018年5月号
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手軽にバランスメニュー味の素グループフェアキャベツと豚肉のさっと煮 Hotグラノラ・オレ 野菜のクイックサラダ長ねぎとやわらか豚肉の和風スパゲッティ材料(1人分)ブレンディ® スティック ココアオレ…1本ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ…適量材料(1人分)ブレンディ® スティック カフェオレ…1本ヨーグルト(無糖)…100g バナナ…1本ケロッグ オールブラン プレミアム…大さじ1ベリー、ミント(お好みで)…適量ヤマキ割烹白だし材料(2人分)キャベツ…玉豚バラ肉…200gいんげん…4本しょうが…1かけ分水 …350㎖A ヤマキ 割烹白だし…50㎖材料(2人分)スパゲッティ(1.6㎜)…200g豚ロース肉…120g味の素KK お肉やわらかの素…3g長ねぎ…1本にんじん…中本キャベツ…葉3枚きざみのり適量味の素KK お塩控えめの・ ほんだし®…小さじ2Aしょうゆ…大さじ2酒…小さじ2瀬戸のほんじお…少々材料(2人分)大根…本(100g)きゅうり…本パプリカ(赤) …個パプリカ(黄)…個ヤマキ 割烹白だし…大さじ1こしょう…少々AJINOMOTOごま油好きのごま油 …大さじ2AGF® ブレンディ® スティックココアオレ AGF® ブレンディ® スティック カフェオレ野菜たっぷり! 副菜手軽にバランス! 朝食&おやつ味の素KKお肉やわらかの素 AJINOMOTOごま油好きのごま油作り方1 234作り方1 23作り方1 2作り方1 2作り方1 2豚肉はひと口大に切り、「お肉やわらかの素」をまぶして5分おく。長ねぎは斜め薄切り、にんじんは短冊切りにし、キャベツはザク切りにする。Aはよく混ぜ合わせておく。鍋に湯を沸かし、塩をひとつまみ(分量外)加え、スパゲッティをゆでる。フライパンを熱して「ごま油好きのごま油」を入れ、1の豚肉を炒める。色が変わったら、にんじん、長ねぎ、キャベツを入れてさらに炒める。しんなりしてきたら、2のゆでたスパゲッティとゆで汁(大さじ2)、Aを加え、塩、こしょうで味をととのえる。3を皿に盛り、きざみのりを散らす。キャベツと豚肉をそれぞれひと口大に切る。いんげんは5㎝の長さに切る。しょうがはせん切りにする。鍋にAを入れて、豚肉、いんげん、しょうがを加え、最後にキャベツをかぶせるように入れてふたをして煮る。キャベツがしんなりしてやわらかくなったら器に盛る。 大根、きゅうり、パプリカは4cm幅の乱切りにする。ボウルに1の大根・きゅうり・パプリカを入れ、「割烹白だし」を加えてあえ、15分ほどおいていただく。大きめのマグカップを用意し、カップに「ブレンディ®スティック ココアオレ」を入れ、お湯を注ぐ。「ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ」を加える。 器に「ブレンディ® スティック カフェオレ」、ヨーグルトを入れてスプーンで均一になるまで混ぜる。1のヨーグルトの上に、スライスしたバナナ、「オールブラン プレミアム」 、好みのベリーを盛り付ける。好みでミントを飾る。ケロッグフルーツグラノラ ハーフケロッグオールブラン プレミアム グラノラとバナナ入りカフェオレヨーグルト 「勝ち飯®」は、味の素㈱登録商標です24

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